Korzyści stosowania beta-alaniny
Na samym początku warto wyraźnie zaznaczyć, że beta-alanina jest jednym z aminokwasów endogennych, czyli takich które organizm człowieka jest w stanie syntetyzować samodzielnie. Zatem jest to substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka, jednak jej ilości nie są odpowiednie, aby mogła przynosić pożądane korzyści - a w związku z tym, niezbędna jest jej suplementacja dla oczekiwanych efektów. Przede wszystkim, beta-alanina ma za zadanie podnieść wydajność naszego organizmu podczas treningów, a tym samym poprawić ich efektywność. Jednak dzięki czemu jest to możliwe?
Beta-alanina swoje działanie zawdzięcza właściwości wpływania na poziom karnozyny w mięśniach. Dlaczego jest to tak istotne? Wszystko z uwagi na fakt, że karnozyna pomaga utrzymywać prawidłowy odczyn pH w mięśniach, który w normalnych warunkach spada wraz z wykonywaniem ćwiczeń. Dzięki temu powstaje mniej kwasu mlekowego, a to sprzyja budowie masy mięśniowej, a także szybszej regeneracji organizmu po treningu.
Beta-alanina pozwala także zmniejszyć uczucie zmęczenia treningiem, a to wszystko czyni ją wartościowym wsparciem organizmu, szczególnie na potrzeby treningów siłowych. Bez wątpienia to czyni beta-alaninę ciekawym wsparciem w budowie masy mięśniowej, a jeśli chcesz znaleźć odpowiednią odżywkę tego typu dla siebie, warto przyjrzeć się np. Allnutrition Beta Alanine, która jest dostępna w sklepie SFD. Oczywiście każdy organizm ma różne potrzeby, a każda suplementacja powinna być opracowywana indywidualnie. Stąd też warto znać takie sklepy, które mają szerokie oferty m.in. z zakresu preparatów na budowanie masy mięśniowej. Być może w Twoim przypadku zdecydowanie korzystniejsza będzie kreatyna, której przedstawiać nikomu nie trzeba. We wspomnianej ofercie sklepu SFD jest ona dostępna w różnych wariantach, dzięki czemu możesz dostosować suplementację pod swoje preferencje.
Czy warto stosować beta-alaninę?
Na to pytanie każdy z pewnością odpowie we własnym zakresie. To właśnie poznanie swojego organizmu, a także znajomość diety, celu treningowego oraz przyzwyczajeń, pozwala dobrać najbardziej właściwy zestaw suplementów, które zwiększą efektywność treningów. Oczywiście zawsze najbezpieczniej jest skonsultować rozpoczęcie jakiejkolwiek suplementacji z lekarzem lub dietetykiem, którzy dzięki swojej fachowej wiedzy doradzą najbezpieczniejsze i najbardziej efektywne rozwiązanie.
Bez wątpienia beta-alanina jest wartościową odżywką przedtreningową, na której działanie trudno patrzeć obojętnie. Jednak warto pamiętać o tym, że może być ona łączona także z innymi suplementami diety, aby efekty treningów były jeszcze bardziej widoczne. Bardzo często osoby stosujące beta-alaninę sięgają także po kreatynę, o której wartości nie trzeba nikogo przekonywać. Obie odżywki, a także wiele innych, są dostępne w wielu różnych wariantach w sklepie SFD i z pewnością uda się w nim znaleźć, pomocną suplementację na każdą sytuację - treningową oraz zdrowotną.